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內容簡介: 最值得推薦給親朋好友，得以享用一生的健康顧問！

《蔬菜養生》將告訴你：
．43常見蔬菜的養生之道
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本書特色《蔬菜養生》擷取新鮮蔬菜的高營養價值，調和天然藥物養生治病的功效，烹製出具有滋補、食療功效的健康美味，凸顯健康活力，盡現青春魅力，讓你輕鬆享受健康養生！

書中詳細介紹了各種蔬菜的營養成分、四性五味、養生功效、各類人群的營養需求與相應調理以及各種美容美顏、抗病、營養調理與健康料理、正確的烹飪秘訣，更有美味蔬菜汁的調製，讓你放心吃出好滋味，讓你把蔬菜的營養吃進去，養生、治病又美容！

作者簡介孔伯華京城四大名醫之一：孔伯華（1884?1955）名繁棣，別號不龜手廬主人，山東曲阜人。早年即名滿京城，曾任中國國家主席毛澤東的保健醫生。他在給毛澤東的信中曾提出「中西醫並重和加強中醫教育」的要求，獲得了毛澤東的支持。

1955年逝世，由中國國家總理周恩來親任治喪委員會主任。

孔伯華養生醫館：由孔伯華後裔和傳人承繼其醫學學術思想所成立的一家集中醫文化與養生文化為一體的養生診療會所。

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  作者： 孔伯華    新功能介紹
• 出版社：倚天    新功能介紹
• 出版日期：2007/07/02
• 語言：繁體中文

自己就是最好的醫生：【蔬菜養生篇】熱賣好物

內容來自YAHOO新聞

趕走惱人飛蚊症！3招最「養」眼

【華人健康網記者張世傑／台北報導】滑手機、平板幾乎成了全民運動，不過，眼科醫師提醒，過度用眼可能導致飛蚊症提早報到，尤其飛蚊症過去好發於老年人，而近年來則有年輕化趨勢，顯然是不當使用3C所導致。建議平日應讓眼睛多休息，並掌握3招護眼，以防視力退化。

陳瑩山醫師（右）強調，因不當使用3C，讓年輕族群罹患飛蚊症案例明顯增加。（圖片提供／新竹國泰醫院）

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，飛蚊症就是看到眼前有不明飛行物，可以是點狀、線狀、面狀，甚至是立體狀，而這是因為視網膜在眼睛底部，當眼睛內部出現雜質時，自然就成為患者所看到的飛行物。

3C使用頻繁　易患飛蚊症

臨床上，飛蚊症分成生理、退化和病理性3種，生理是指出生時眼球構造中的玻璃體帶有1、2個小雜質，看東西就會有黑點，有些小孩很小就有飛蚊症就是如此，這類病人占飛蚊症病患約10%。

另外，有85%病人屬退化性飛蚊症，當玻璃體變小，眼球沒變小，玻璃體就會和視網膜剝離，如果剝離過程平順，就是退化性飛蚊症；若剝離時拉到視網膜，引起破洞、出血，就是病理性飛蚊症，這類型病人約占5%。退化性飛蚊症好發於50至60歲老年人，但近來隨著3C使用頻繁、年輕人用眼過度等問題，使得退化提早。

眼睛長期注視電腦螢幕，容易造成飛蚊症風險出現，讓眼睛健康亮起紅燈。

改善飛蚊症　3招護眼

第1招：日常生活中減少過度用眼，飛蚊症是玻璃體變化的視象，減少過度用眼，就能逐漸減輕飛蚊感覺。

第2招：平時可以開始「養」眼，多攝取抗氧化食物，並從牛奶、蛋、魚、全穀物及豆類、深綠色蔬菜和蔬果補充營養，也可以適度攝取葉黃素、魚油等營養品。

第3招：持續追蹤，即使是檢查確定為良性飛蚊症，也不表示未來狀況不會加劇，應該3個月到1年內做1次定期追蹤。

自我檢查　防視力退化　

陳瑩山醫師強調，飛蚊症的追蹤除了定期回診外，民眾也可透過每天早晨起床自我檢查，掌握病況，建議早上起床前，遮住一眼，輪流用單眼看天花板，若沒有黑點，或者本來黑點沒有變化，則可持續觀察追蹤；倘若有黑點出現，或黑點有增加趨勢，則應立即就醫。

雖然約9成的飛蚊症是良性的，但有症狀時，還是要去就醫確認原因，以免讓視力退化。尤其是出現新的狀況，例如飛蚊數目增加、部分視野看不到，或視力忽然下降時，都應該在黃金治療期7天內儘快就醫。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/趕走惱人飛蚊症-3招最-養-眼-030209053.html

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